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                歯磨きはいつすればいいの?
                                       2012.3.26(月)


 以前、ムシ歯の出来方としてムシ歯菌が食物から酸をつくり、その酸により歯が溶

かされるのがムシ歯ですという話をしました。

 食事をすると酸が作られますが唾液には、酸を中性に戻す作用があり食事後30分

でだいたい中性に戻ると言われています。

 その事から食後30分は口の中が酸性のため歯磨きすると歯がキズつきやすく、ま

た唾液の中性に戻す作用も弱まるという話もあります。

 ただ、朝・昼と食後30分待てますか?忘れてしまいませんか?

 それより、朝・昼は食事後すぐにとはいいませんが、食事後歯磨きする。

 夜は時間がとれる事が多いと思いますので、歯周病予防のためにも寝る前等にし

っかり歯磨きするのがいいのではと考えています。



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  Dental Notes(コラム)